Vier Sessions am Sonntagvormittag. Atem. Bewegung. Stabilität. Stille. Klang, Licht und Praxis treffen sich — drei Ebenen einer Erfahrung, wie es sie in Berlin so noch nicht gibt.
FREQUENZEN ist nicht nur ein Name. Zu jeder Session läuft eine eigens kuratierte Klanglandschaft über die Anlage des P61 — abgestimmte Frequenzen, die mit der jeweiligen Praxis verschmelzen und ihre Wirkung verstärken.
Synchron dazu spielen auf der LED-Wand visuelle Kompositionen, die der Energie der Session folgen: beruhigend in der Atemarbeit, fließend im Movement, fokussierend im Pilates, regenerativ im Yin. Drei Ebenen, die zusammenfinden — und genau deshalb eine andere Erfahrung ergeben als jedes klassische Studio.
Jede Session steht für sich — mit eigener Klanglandschaft und eigener visueller Komposition auf der LED-Wand. Wer alle vier erleben möchte, bucht den Tagespass und erhält reservierte Plätze, ein Soft-Brunch und Zugang zur privaten Ausstellungs-Tour.
Sanftes Ankommen im Raum — liegend oder sitzend. Bewusste Atembeobachtung, geführte Atemmuster (Box Breathing, verlängerte Ausatmung), Verständnis des Atems als Steuerinstrument für das Nervensystem. Wer den Tag tief beginnt, beginnt ihn anders.
Gelenkmobilisation, fließende und intuitive Bewegungssequenzen, funktionelle Elemente. Atem und Bewegung verbinden sich zu einer zusammenhängenden Sprache. Energie aufbauen, ohne sich zu überfordern. Den Körper wecken.
Tiefe Core-Aktivierung jenseits des sichtbaren Bauchs, Haltung und Alignment für Schultern und Wirbelsäule, langsame und kontrollierte Übungen. Im Mittelpunkt: Bewusstsein für die eigene Alltagsbewegung. Kraft, die Freiheit schafft.
Lange gehaltene Positionen, Faszienarbeit, tiefe Dehnung mit integriertem Loslassen. Begleitet von einer eigens kuratierten, langsam atmenden visuellen Komposition auf der LED-Wand und sphärischem Sound. Regeneration. Integration.
Wir arbeiten mit Coaches, die den Körper als System verstehen und Praxis als Handwerk. Jede Session wird von der Person geleitet, deren Spezialgebiet sie ist.
Fast 15 Jahre begleitet Yannik Menschen dabei, ihren Körper als System zu verstehen — Bewegung, Atmung, Spannung und Fokus miteinander verbunden. Seine Wurzeln liegen im Kampfsport, seit nahezu 30 Jahren steht er selbst auf der Matte. In seiner Arbeit ist die Atmung kein Zusatz. Sie ist der Ausgangspunkt.
Vanessas sportliche Herkunft beginnt früh — als Wettkampfturnerin mit Ballett-Ausbildung im Alter von sieben Jahren, später im Leistungsschwimmen und Triathlon. Heute kombiniert sie als Pilates-Instructor Kraft, Kontrolle und achtsame Bewegung in einem klar strukturierten Unterrichtsstil.
Über ein Jahrzehnt begleitet Diana Menschen über Bewegung und bewusste Pausen zu mehr Balance im Alltag. Sie verbindet eine präzise, gut ausgerichtete Praxis mit einem ruhigen Raum, in dem es nicht um Leistung geht — sondern um die Regulation des Nervensystems und das Ankommen bei sich selbst.
Frühbucherpreise gelten bis 7 Tage vor dem Termin. Alle Preise inkl. 19 % USt. Tagespass-Plätze sind auf 10 pro Termin begrenzt.
Auch verfügbar: Corporate-Privatisierung für Teams (10–20 Personen) ab 1.490 €. Anfrage senden
Empfang & Bar
Hauptraum
Ausstellung
Das P61 ist eine Ausstellungsfläche für digitale Kunst im Herzen Berlins. Im großen Hauptraum erstreckt sich eine LED-Wand, die während FREQUENZEN nicht Hintergrund, sondern Mitspielerin ist: mit eigens kuratierten visuellen Kompositionen für jede Session.
Hochwertiger Sound, präzise Akustik, eine Atmosphäre zwischen Galerie und Studio — und ab 12:00 Uhr beginnt nahtlos die öffentliche Ausstellung. Wer nach der letzten Session bleibt, ist eingeladen, die Werke in Ruhe zu erkunden.
Reserviere deinen Platz. Die ersten drei Termine der Saison sind jetzt zur Buchung freigegeben.
Buchungen über Eversports — Stornierung bis 24h vor Termin kostenlos.